在做練習時 僅是放鬆下來

讓身體來引導  在感覺當中「融入感覺」裡面

逐漸可以感覺到細微的變化

麻、電流、感受、情緒、光、溫度、壓力、磁力

感受周遭一切的脈動  對變化  對感覺

要感到十分喜悅  對自己有信心

這正是進步的象徵

整個人在一種清明 喜悅裡

綻放無限的光

感受和體驗