「我不是頭腦」:一位旅人走入內在生命療癒的故事
“I am not My Brain"A Path with Heart into the Inner Life Healing

這是一趟進入內在的旅程(a trip into the inner world)。為了明白「我是誰?」以及「我為何活在這裡?」,一位生命的旅人放下了對外的追尋,選擇走入自己的內在世界,尋找存在自己裡面的答案。一句「我不是頭腦」打開了旅人進入身心靈療癒世界的探險,開始練習覺察、承認與看見自己真實的感覺和想法,同時發現了許多藏在自己心底的故事。

旅人說:「以前我就發現自己容易困在情緒裡,敏感、鑽牛角尖、團團轉,好多心力都消耗在情緒裡,又要花好大的力氣去撐住自己、努力把自己拔出來,還要對外裝作沒事的樣子,覺得心力交瘁。直到我開始寫敘說、開始接觸並且全然投入身心靈療癒,我才有點不再那樣受困,我想那是因為覺察、承認、看見並且釋放了我內在的一些東西,讓它們變得明晰,也讓它們能夠不再被『』在我的裡面,終於能夠自由,而我也終於不必再被它們困住,能讓自己自由。於是我終於明白,原來是因為我把它們困住了,才會讓它們把我困住的啊(I besiege the emotions that I am besieged by them.。」

旅人終於看見也釋放了困在內在的故事與情緒,並且釋放了自己,同時旅人也明白了「我不是頭腦,不是身體,不是情緒,不是任何我以為我是的,我只是我自己」。(I am not my brain, my body, my emotions, or anything that I thought I were. I am just myself.)

iam-that-IAM-2

 


♦ 延伸閱讀: