他說：「打在你身，痛在我心，打你是因為愛你」，這給我傳達了錯誤的愛的意義。所以多年來，我以為，愛就是傷害。於是我傷害了所有我愛的人，而且我以我傷害他們的程度，來衡量我愛他們的程度。
我遇到了一個人，她讓我領悟到什麼是愛—因為我是一個謀殺犯，我殺了一對母女，而她，那個被我謀殺的小孩的外婆，給我上了完美的一課，告訴我什麼是愛。我以為她會恨我，但是沒有。經過時間的煎熬，煎熬的盡頭是驚喜—她給了我關愛。她也告訴了我：「什麼是愛。」
法國紀錄片：（imdb：人類 HUMAN 2015) 中文完整版：連結
♦ 導演訪談：我們是充滿同情和仇恨的物種（We are species full of empathy and hate）
我們是一個滿懷同情卻也充斥著仇恨的物種，我試圖搞明白這是為什麼。希望每個人都能看看，特別是在最近殺氣騰騰的環境下，站在全人類的角度才會發現，所謂的愛國戰隊動輒喊打喊殺多麼狹隘和荒唐。
— 導演：楊恩亞瑟-貝特朗 ( YANN ARTHUS-BERTRAND )
I went inside my heart to see how it was.
Something there makes me hear the whole world weeping.
— Rumi
♦ 因為我愛你，所以…：「非愛」綁約「真愛」。
歷史上最高明的綁約案例 — 諸葛亮綁約記
劉備說：「我的孩子叫做阿斗，非常的不行，我知道他沒出息不長進，號呆號呆！諸葛先生如果你可以扶他，你就去輔佐吧！（萬一真的扶不起的話）。你扶持他，他一樣這樣擺爛，先生你就乾脆取而代之，由你來當皇帝造福蒼生啊！
諸葛亮當時深受感動的說：「哎啊主公！我絕對不會這樣做的，不管阿斗有多號呆，我一定會鞠躬到底，死而盡瘁。」
結果後來，為了這個「永恆誓言的綁約」，諸葛亮為了這個阿斗，扶到吐血而亡，過勞死。
劉備那句話是綁約用的，刺探諸葛亮忠的誠度？還是真的真心的？或只是劉備要鞏固他的後代？「要問劉備才知道，搞不好劉備真的是要「讓賢」給諸葛亮。」
- 成熟靈：過勞吐血的諸葛亮是個（顧慮情義）的人。
- 年輕靈：真的取而代之自己當皇帝（自私自利）的人。
真理是 — 要真愛不要被綁約，綁約會妨礙他成長。天下父母要呵護、保護兒女，就把「所有的事情都做了」。你可以身教、言教、心教，搭配境教，引導他找到心靈源頭，是「帶領他」不是「代替他」（代替他吃飯轉為帶他去吃飯，或是煮飯給他吃，陪他吃飯）。真愛是— 你無法代替別人成長，因為個人吃飯個人飽、個人因果個人了，個人的成長要自己去負責。
♦ 「非愛」轉「真愛」
- 不做代替者，要做帶領者。
- 不做強迫者，要做建議者。
- 不做期待者，要做祝福者。
- 不做爛好人，要做妙好人。
- 不做負擔者，要做負責者。
- 不做操控者，要做尊重者。
- 不做依賴者，要做信賴者。
「非愛」的基調即是「恐懼」，而「恐懼」卻是在呼求愛、渴求愛，「恐懼」就是「向愛求助」。我只會愛你一個人、因為我愛你，所以…（綁約用的，綁住你），用非愛來綁約。
- 非靈性說法：我今生只會愛一個人 （狹隘：非他莫屬，非他不可← 嚴重的執著）。
- 靈性的解釋：所有的生命都是我們的所愛 （真愛：都是）。
♦ 寬恕是「成道」最快的方式
某位母親為了女兒被殘忍殺害，一直在追悔傷害與怨恨，這是人之常情，平常人都會這樣。然而，「怨恨」 就是「不健康的想念」，當她想念女兒時，就等於怨恨殺人者。生氣，是別人犯錯你來受罪，別人消費，你來買單， 划不來的。而這就是「業力」， 要陪他人輪迴。
地球有七十四億的人，每個人的靈性進展不同。被「內在化的假我、不是我」，讓他們生命的一部分成為「未進化的小孩」，心靈長期處在「停滯」或「退化」的狀態，幼稚、無明、自私、任性……。不妨用「立體感看平面感」。在我們的生命中，所有傷害你的人，他們的心都是瞎子。迎面來人事物就像海浪，而海浪將你給淹沒讓你溺水，不能去怪海浪為什麼要讓你溺水！海浪「本來就會這樣」浪起浪落。我們可以這樣去想— 為什麼你不是衝浪高手？同理，你生病了，不能怪病毒為什麼傷害你，你要去想，為什麼你沒有免疫力？
沒有人不會犯錯，我們每一個人來到地球學校，都在錯誤中（無明）摸索、學習活出真愛的品質。所以先「回到自己」，由外境觀照心境，這會讓我們了悟為什麼是「無明」，我們自己也是瞎子，要先寬恕我們自己。當我們在遭逢這類情境時，不妨在心中祈求— 請寬恕他們，他們不曉得他們在做什麼，他們的心是盲目的，他們走的是一條恐懼不安的道路，感恩上天給予我們這個學習。
把你的愛和慈悲
給那些
否認他們的人性的人
他們走的是一條「痛苦的路」
藉由寬恕他人，你才是那個被寬恕的人，他人才是真正拯救你的人。這樣我們的心就不會平安。心在極樂，就是在高次元，而高次元是向下包容的。（註：1.觀照≠寬恕。2.無明＝生命中的烏雲＝內在的干擾機制 )
♦ 假我若不存在，一切都成了愛。
一個人認識愛 是由過著沒有愛的生活，
一個人藉悟到他已失落了愛 而找到愛。
一個人失去了愛，由於失去了自己。
一個人藉找到自己，甚至藉尋找自己而能找到愛。
會痛的不是真愛，真愛不會讓人痛苦，真愛是太陽，會讓人痛苦是因為烏雲遮住了太陽。片刻的愛，能永遠抹去，一個人在他心裏執持的所有恨意。當愛的憶起出現，當下就會有療癒，正向的轉變會突然出現。愛不會傷害愛（love does not hurt love）。
