福長 X in spirit

幫助的真理：有智慧有慈悲的助人

期待並沒有錯，是放下不合理的期待。若期待是抱著操控跟依賴，即是執著。有操控有期待，叫做執著；無操控無期待，叫做祝福。

生命的烏雲未清理再怎麼靈性都不靈，暫時有效的展現。沒去面對及化解，無法釋放在潛意識下的心靈病毒，總是陷在安慰劑的效應理；一切都是最好的安排嗎？久了甚至產生了抗藥性。

宗教是「手指」；真理是「月亮」。手指是指向月亮的工具，月亮才是標的，因此月亮超越手指，月亮不等於手指，它不但包容指向月亮的手指，也包容指出月亮的手指。手指是形式，月亮才是本質。

徹夜未眠，完美主義強迫症，是生命的反差學習，跨越物質之路，順流而行的心靈之路。白天萬事低頭為了完美人生；晚上想要得到、害怕失去，分不清楚是假我、真我的聲音，工作做不完做到天亮，想睡覺又失眠睡不好，一直沒有與靈魂同向，長期下來引發身體層面與心靈層面的問題。

負面情緒像雜草一樣，一直蔓延。除草是治標，用除草機會長得更旺，除一根長兩根。以地瓜葉來比喻情緒，用除草機，暫時會有效，但會長得更多更茂盛，有吃不完的地瓜葉；用除草劑，會有抗藥性，剛開始有效，之後全部都有抗藥性。