期待並沒有錯，是放下不合理的期待。若期待是抱著操控跟依賴，即是執著。有操控有期待，叫做執著；無操控無期待，叫做祝福。
幫助的真理：有智慧有慈悲的助人
你的杯子有多大？你在哪個階段？
真理道路的七個階段，說起來容易，親身體驗卻很難。除了路上本來就有的障礙之外，也沒有人可以保證會一路暢行，沒有間斷。
塔布里斯的夏慕士問我，關於先知穆罕默德與蘇菲大師比斯塔米的問題時，我覺得這個地表上彷彿只剩下我跟他兩個人；而在我們眼前開展的，則是真理道路的七個階段—也就是每一個自我必須要克服才能抵達「真一」的七個境界（Maqamat）。
第一個階段是墮落的自我（Depraved Nafs），是人類最原始也最常見的階段，也就是靈魂受困在物慾追求的階段。大部分的人都困在這個階段，為了滿足他們自我的需求而掙扎受苦，但是又一直將自己長期的不快樂歸咎於他人。
你原來就完美無缺
「我現在只想給你一個擁抱。」這是最動人的一刻。當所有的心、所有的靈魂、所有的手都伸出，而觸及彼此。 心，是最溫柔的樂器，那裡有最美動人的旋律。美是愛的一個面向，心中有愛的心靈更美更動人。愛不需要練習，愛就是「在」。一個人不能練習這「在」，然而，一個人能練習，去作「付出愛的決定」。
你的慈悲是有範圍的。
你很慈悲，內心有很多愛。娑婆世界的不幸，食物鏈較低階層的殘忍，讓你很難接受。你的心感到痛苦，你的掙扎就在這裡，這些狠心傷害，讓你嫉惡如仇，痛心痛恨太可惡，該下十九層地獄。
慈悲、同理、平等，不要總是以我為主體
每一個人都是「愛的體驗者」。我們來這裡，是體驗如何「對待我們自己」，於是我們知道「如何對待他人」，我們如何對待他人，便是就是如何對待我們自己。我們如何寬恕他人，就是如何寬恕自己；我們如何愛別人，就如同我們如何愛自己。
慈悲+智慧+喜樂
尊重 = ≠ 不認同；同理 = ≠ 不同意；包容 + 不縱容；接納 + 不採納；非暴力 + 不合作。
同一體 + 不一樣；無分別 + 有了別；平等 + 不同，；謙卑 + 不自卑；自信 + 不自大。
施與受 Give and Receive
讓我們回歸真理，並且考慮「你是愛」。愛不是一個行為，也不是一項你給予或交易的商品。你無法借貸愛，以愛交易，或是像貨幣一樣兌換。你無法佔有愛，或是誇耀你比別人多了多少愛。當你真正的了解愛，你將無法視它為一個外在的因素。
無意識的執著
宇宙是一個整體。宇宙間的每一個人和萬物都透過無形的故事網彼此聯繫；不管我們是否知道，其實我們都在無聲地交談。不要傷害他人。要有悲憫心。不要在別人背後說長道短——就連看似無傷大雅的話也不要說！從我們口中說出來的話並不會消失，而是永遠地儲存在無垠的空間，等時候到了，自然就會回過頭來找我們。一個人的痛苦會讓我們一起受苦，一個人的喜悅會讓我們一起微笑。
—（夏慕士的「愛的四十條法則」）
