[H.S] 現在不像以往需要那麼「努力」

越放鬆也越多感受，偶爾覺得不習慣；但，是的，現在覺得不像以往需要那麼「努力」。

慕容是一個悟性高的、直覺能力清晰的靈魂，在進入工作坊之前，對於很多過往覺得是帶著「負能量」的人事物，會有不安與害怕。參加體驗後，能在簡短引導體驗中，體悟很多一切無論「好」、「壞」，都在引導著自己回去原本的「愛的project」。高材生的她，很快發現「黑暗」的事物帶給她的教導更多，她的成長因此更快速，快很多很多。深刻感覺到真的很「療癒」，經過工作坊的提醒及自己的體悟，破除了自己的懼怕，回歸生活去「真修實鍊」，學習「空性的智慧」融入「真愛的慈悲」，沐浴在真愛的光中，不會再被虛妄諸相給影響。在她學習療癒的方面，更能融會各種能量工具，去實踐「從祂的層次服務他人」的志業了。

意願與期望：

身體狀況：沒有失衡或異常。
能量體驗：有過顱薦椎手法的經驗幾次，還有一次頌缽經驗。都沒有太劇烈的感覺，主要是放鬆和休息，有時候會引發身體些微的不舒服。
超自然體驗：我幫一些人做過顱薦椎手法，會隱約感覺到自己與對方身體在溝通，手會有微微電流感，還有心臟有時會有反應（卡卡的感覺）。當有反應時我會順從直覺，在對方身體上停留久一些，聆聽它、問它是不是需要多一些能量。
意願及期望：我對於開啟自己的靈性很有興趣和意願，最近覺得自己彷彿受到某種感召，要走上身心靈療癒的路。目前我在嘗試不同的事情（顱薦椎手法、瑜珈、昆達里尼瑜珈、頌缽、in spirit體驗），主要是我還在探索，但想找出一個自己可以切入的角度去服務。我非常喜歡烹飪和烘培，有在思考或許可以從食物來做。
歷程：
- 體驗日期：2016年12月19號
- 報名工作坊：2016年12月19號
- 工作坊日期：2016年12月30號
- 先生報名工作坊：2017年2月21號

♦ 工作坊「前」準備

第一次遠距連結 2016.12.21

昨天連結時已是半夢半醒的狀態（這四天在上顱薦椎研習課程，可能因為白天練習的關係，身體很放鬆）。連結後，覺得身體很輕地擺在床上（不是感覺它重重地在下沈），但是我的意識又好像有點飄在身體的上半部（上半是靠天花板的那半，相對於貼著床的下半）。腳一直都微微感受到電流（這件事已經開始變成平時很尋常發生的事）。到後來，我覺得自己變得沒有那麼認同身體，「我」變得比較像意識，可以區分身體和靈魂，而且「我」彷彿可以跑到身體的上方，來觀看這具身體。整個過程都是半夢半醒的狀態，但是在這兩者之間，感覺反而是比較敏銳的，沒有大腦的干預。

在上週五12/19跟in spirit見面的前一天，就開始早晨做釋放的書寫。沒有特別主題，就是自由地把自己想法寫出來，寫三頁；是《創作，是心靈療癒的旅程》書裡頭的練習，每次書寫都釐清很多事。

見面那天in spirit提到，止—觀—悟。隔天早上書寫時，想要弄懂這件事，就在in spirit網站上看到那篇相關的文章，裡頭寫「覺非平安的絕對平安」。仔細想清楚之後，想法上有很重要的突破。前陣子我在幫朋友做顱薦椎手法時，有點怕遇到負能量多的人。但因著這句話，我發現害怕才是不安全本身，那些負能量強的人其實毋需害怕，他們是無助沒有力量的。而且，接近他們、了解他們，總是會讓我明白更多事，他們是我的老師。

釐清之後，我覺得自己變成一個更有能力的助人者，站在一個不一樣的地方。有趣的是，再過幾天，我遇到三個人，他們一跟我說話就很直接地拋出他們的疑惑，對家人的、對自己的。因為他們夠直接地發出疑問，我也能很直接地給予回饋。也可以說，他們都很明確地是「準備好了」的狀態，所以我也能很快地給意見。這跟以前不一樣。以前是，對方也不太能坦然說自己的狀況，或許會稍微透露，但因為他也沒有直接面對，我很難直接給予什麼想法。覺得自己助人的角色越來越明確了。同時也在想該怎麼給予意見，這並不容易。很多問題對當事人來說都不是簡單易解的，他們不可能很快拋下一些執念，但在這樣「困頓」的狀態裡，如何有效幫助他們呢？

我發現，我需要找一個地方，是讓他們可以發揮創造力的地方。這樣才能empower到他們，不然「談話後只是延續他們的無助感。」比如，關於自己這輩子應該要做什麼，很多人會卡在天命跟其他兩者（天職天賦）離很遠的狀態，然後就會想，如果繼續工作，就無法有時間力氣創作，但是當創作變成工作，又無法兼顧生活。把此跟彼看成是完全衝突、互不相容的兩端。但如果我把問題拋回去，要他去找，天命，天職，天賦，三者的交集，我發現滿有效的。這樣就把問題轉換成挑戰，而且是有趣的、激起創造力的挑戰，一個準備好的人就能夠把這個挑戰提起，充滿力量地繼續往前探索。

第二次遠距連結 2016.12.22

昨天洗完澡之後就開始連結。一躺好，腳踝到腳底馬上就開始有電流感。後來電流感和溫度滿滿往上延伸，到大腿，再到肚臍。整個下半身都是暖的。偶爾思緒會飄走，但是大腿的熱流感會把我拉回來。後來漸漸地電流感和溫度再延伸到兩隻手。一直到最後。

第三次遠距連結 2016.12.24

昨天開始連結後，腦海裡《Snatam Kaur – Ra Ma Da Sa 太陽月亮地球》影片前段的畫面：在黑黑的宇宙裡，有一點一點的光。大概三分鐘後我好像就睡著了。但是二十五分鐘後我鬧鐘響時，我醒過來的過程，是很輕鬆的切換，好像也沒覺得自己在睡覺。然後我就又入睡了，直到早上五點多。這幾天連結，都會睡很好。沒有連結那晚反而沒有睡好。很喜歡那個影片和音樂，可以一直聽一直聽，那個畫面也會隱隱地打動我。四個整天的顱薦椎研習昨天下午結束了，回到原本生活。

第四次遠距連結 2016.12.25

今天精神好，比之前幾天都好。一開始連結，兩條腿馬上有電流感，麻麻的。腦中一直是《Ra Ma Da Sa》音樂（今天白天不斷地聽）。腦海的畫面沒有昨天那麼暗，雖然還是在宇宙裡，但是亮很多，眼前有許多微微的光束，而且「母艦」在不遠的地方（左眼下方）。好像離母艦很靠近，想著：「快回到家了嗎？」一陣子之後，後背一波一波電流感緩緩地襲上，所以幾乎全身都麻麻的了。感受到這裡時，就突然失去知覺，但不像是睡著，因為25分鐘之後鬧鐘響時很清醒，精神很好。今天連結後覺得自己可以進入工作坊了，前幾天精神都很昏沉、不太確定、有點遲疑。但今天覺得可以了。

第五次連結「網站」 2016.12.26

兩個晚上沒有遠距連結，但爬了一些in spirit網站上的文章，發現連結是一直都在的，只要我們想要。所以前幾天我們的遠距連結是一個練習。這兩天只要感覺需要，我也會在內心做連結，連結完感覺都滿好的。

這兩天遇到的問題是（也是我一直以來遇到的問題），當現在我明白了自己為何來到這裡（是要教別人愛），我還是會遇到撞牆的情況。有些人是我真的在乎的，但發現對方沒有能力接受我想給的。另外有些人是我真的很不喜歡的（頻率不同，怎麼溝通都很困難），但我無法避免掉跟他們的關係。我的問題是：「我一定總是要無條件地去愛每一個人嗎？」當發現自己沒有辦法去愛某些人，會讓我感到挫折。但同時這也在告訴我要放下期待，人類的世界常常在講關係與溝通（文字以及口語為主），但我發現當我一直談微積分，但對方還在學注音，當然會撞牆。我的挑戰是，要使用更高的智慧去解這個題，而非倚賴人類的語言或文字或行為。這個題目目前解到這裡，還沒解完，不過暫時已經覺得好多了。

♦ 工作坊「後」落實

第六次工作坊後記錄 2017.1.3

前幾天都有雙手相對練習能量的感覺，今天早上伸手對著先生練習能量。（開始前有先打電話）他坐著，我一手在他胸前，一手在他的上背處，很快我有感覺指尖的電流感，他說胸口好像悶悶的。我手持續，後來我心跳比較劇烈，他也是。漸漸兩人的心又比較緩和。我開始做一點深呼吸，他說胸有點悶悶的，我的手遠離他一點，我也請他深呼吸。然後結束。他覺得熱，我也有點快發汗。

昨天我們跟朋友一起練顱薦椎手法，還有情緒釋放。夥伴們都有提到跟對方的意念融入，融入之後就會感受到對方的情緒。如果他悲傷，治療師也會感覺悲傷（但是治療師要維持中立，維持場域的能量）。早上的能量練習，我也在想，我和我先生的身體是不是一起共振了？兩個人的心很快開始發生類似的反應。同時也想到in spirit說的「同一體」。本來我以為同體是比較心理層面的，所以到最後我也可以跟別人的身體同體，感覺到他的感覺嗎？很有趣。（當傳送出想要改變的訊息，世界就會開始重組，很多改變的契機便出現了。）

這幾天很特別。有幾個過往覺得很困惑、甚至感到不知所措的關係重新又出現，藉由巧遇、剛好來台北、或節慶問候的形式，本來已經沒有聯繫了。以往不知道該如何處理，因為我總是感受不到他們真實的樣子，而且他們處處想要對我展現優越，談話中常常更正我，教導我，或是帶刺的回應。

昨天一個高雄的朋友來。我們說好在我的烘培課前短暫碰面。我知道她最近過得不好，其實她長期以來都有重度憂鬱症狀，但這幾週臉書上感覺更危急，我常惦著她，沒有主動傳訊關心因為過往的經驗她都是拒絕關心的，我只在心裡給她支持。

沒想到她週一正好來台北，找我見面。一坐下我開門見山地問她近況。她慢慢說著，到了我要去上課時情緒還沒平穩。我問她一個人真的可以嗎？她說她越是在慌亂的環境裡越是鎮定，但她還在掉淚，我又再問她，那我不要去上課、陪她好嗎？她同意了。後來，她說完了，換我分享我的生活。她羸弱悲傷的狀態消失了，變得很有活力地對我的生活提出建議：臉太乾要用對的方式保養、手工皂對皮膚很好應該要去學打皂、要小心能量工作坊……還有很多很多，她表現出想好好「教」我。

昨天我多是聽，沒有給什麼建議。因為她很「會」了，奇蹟課程她已經讀透，關於人為什麼來這裡，為什麼受苦她都完全明白。只有當她說她睡得不好，最近開始試安眠藥，我問她要不要試試顱薦椎手法，或許可以放鬆，她馬上說她沒時間…我便明白我的任務只是聆聽，和默默地給予支持。

以前很不喜歡那種「優越」，因為不會處理，我常不懂他們為何在我面前要感到受威脅。昨天晚上卻是相對平靜的在想這幾段關係是什麼。隔天也明白了，其實「優越」只是表象，她是想要陪伴想要關心，但同時是抗拒的…所以靠近我時又會忍不住推開。

我終於明白了自己的功課在哪裡，平常心面對，接受他們的抗拒，在心底祝福。

第七次記錄能量練習 2017.1.6

伸手幫朋友感覺能量。在公園的板凳上。我在她旁側，我面向她的旁側，一手擺在她胸前，另一手在背，沒有碰觸。她有感受到波動，後來覺得有股力量把她微微推離開我。後來我換到她另一側，她卻感受到吸力。身體有發熱感。

後來感受先生的能量。他躺著。他感覺到熱，尤其肚子。我感覺到我懸浮在他心上方的那隻手，好像涼涼的，可以透一點風。跟他討論他的心，他說常常心的律動是不規律的，有時會緊緊的不舒服，尤其一下子跑太劇烈時。

後來他趴著。我的手感覺到很具體的…什麼，有點像在波動或海浪裡，可以順著波動，但它很紮實，往下摸會有股反作用力。

第八次記錄能量練習 2017.1.11

跟先生聊天到最後，聊到手感，突然興起再請他讓我試試能量。最近幾次練習漸漸發現，我的手有時會感受到對方身體傳遞出的冷風感，感覺像是，一個能量場的破洞，所以有風出來。昨天晚上我先生的胸口上方都涼涼的。（他則是覺得胸口有一陣一陣熱熱的）一陣子過後，持續涼涼的，但風比較小了。我用顱薦椎手法幫他檢測，把手輕放在他胸口，發現整片都在微微震動。我就輕放著（顱薦椎手法裡就是輕放和傾聽，光是這樣就能平撫震動），讓它釋放一下，後來緩和很多，他那時很放鬆，接著就睡了。

第九次記錄多方連結 2017.2.3

自從與你的工作坊之後，感覺多了很多連結，這一個多月來，很多人約我碰面。我觀察他們，每個人的生命故事都給我很多體悟。有次，有個老師請我去教她兩個女兒「美感」，我試著放鬆，沒有特別準備，讓臨場感覺來引導我教學。我沒有教什麼厲害的東西，我只是讓她們釋放她們本有的美感（我相信我和她們都有天賦的美感），過程中孩子們很愉快輕鬆，隔天早上媽媽說女兒起床後又在自己畫畫了。但其實當天課後我本來很挫折，我們事前沒有談價錢，我相信老師、想讓她決定。結果兩個半小時下來她給我1000元。我當時覺得自己在她心裡價值怎麼這麼低… 、不過隔天起床後這事情我就沒那麼在意，尤其她跟我說孩子自發地在畫畫時，我很高興，錢的事情就忘了。我發現我最在意的是小孩的感受、希望她們開心。錢的多少並不重要，尤其我不靠這個生活。

這件事讓我明白，我生氣反應了我對於被評價的恐懼。錢只是表面的東西，我只要放鬆讓直覺進來，美好的事情自然就會發生了。而那個價值比1000元多的多。很高興這樣的事發生，讓我生氣不舒服的事情，都會幫助我清理內心的恐懼。想起你寫過的「覺非平安絕對平安」，對我幫助很大。謝謝你。

第十次紀錄再次遠距 2017.2.20

躺下來就覺得手腳掌心都有電流在身體裡跑來跑去，而且會搭配呼吸流動…吸氣時電流進來，竄過身體一圈，再出去。後來覺得不只是電流感，還有氣在跑的感覺，四肢都很通暢，背部也有電流。我躺著，但是也覺得靈魂好像可以跑出來，向下俯視自己身體躺著的樣子。

剛開始很清楚知道自己躺在床上，到後來覺得整個人都被好好支持著，沒有覺得自己在床上，好像飄在哪裡，雖然沒有感覺到風。有一刻，我覺得等到身體死了，大概就是這樣的狀態吧。那一刻，我好像跨過生死了。

到最後，電流在身體內竄動的感覺比較平穩，不過腳跟手一直持續有電流感。我覺得時間好像差不多時，20分鐘的鬧鐘設定也剛好響了。（這陣子腳都一直有電流感，尤其想著接地和連結時，電流就會出現。然後我就知道自己在連結的狀態中。手的部分，是今天在朋友身上試能量時，有電流感，而且覺得那些電流是在傳遞某種訊息給我。朋友的腹部有明顯的電流，我直覺那是情緒，而且是憤怒。後來跟他討論了，他說的確從他很小的時候，只要有情緒、特別是憤怒時，都有個東西在裡頭震動的感覺。）

第十一次紀錄轉化 2017.2.22

一直想著要整理上次工作坊之後發生的一些事，但又覺得有些零碎、很難整理…因為很多事情、想法、轉化，很自然就啪啪啪地突然進來，在靈性上這段時間跑得很快，（已經忘記順序了）能夠領會同體性，不起分別，去愛。過年時，回去婆家，跟婆婆和哥哥（先生的哥哥）聊天，聊那陣子的靈性想法、聊愛，婆婆很開心，也跟哥哥建立了滿好的關係。雖然只待兩天，家裡氣氛柔和很多，沒有過去三十多年來的嚴肅緊張。好像是奇蹟一般地發生。年後這幾週，我開始幫朋友們做顱薦椎手法。關於這個，啊…我沒有認真練習能量，有一點不好跟人開口。不過我最近做顱薦椎，過程中有越來越多的直覺進來。常常摸著朋友的身體，感覺到某個地方有情緒，而且可以大概知道是什麼情緒。

形式上我用手去「聆聽」，但很多時候是用心連結，還有越來越多的直覺。甚至有的人對我（遠距）投來的情緒，有時候，我突然就感受到了，明白那個人心裡的狀態。日子過得滿輕鬆愉快，越放鬆也越多感受。偶爾我會覺得不習慣，「啊，真的可以這麼平安愉快嗎？」哈哈哈，小我常常希望活著是很多沈重、悲慘、辛苦的劇本在發生。但，是的，現在覺得不像以往需要那麼「努力」。