標籤: 憂鬱症

        受困心靈溝通的最大障礙是「假我、幻覺」，假我為自己創造了一個封閉的世界，陷入憂鬱與精神漩渦，失去了與「真我」的所有連結，內在的純真逐漸被陰影遮蔽，因為「什麼都幫不了我」而灰心喪氣。一顆受困的心靈難自救，就像是電腦中毒，很難用中毒的電腦來自己解毒。需要有「他力」或「祂力」的介入來撥雲見日。

♦ 羅賓威廉斯

        羅賓威廉斯經典的幾部電影《 JACK 》、《 Good Will Hunting 》、《 What Dreams May Come 》，是他的戲裡人生、人生是戲。幾句電影對白，映照出他這短暫帶給人們歡樂的生命旅程。在「家有傑克」的電影裡，當學校的老師，要每個學生談談自己未來的願望時，Jack自然的脫口而出：

「我只想要能活著。」

「我的時間不多了，但我願跟各位一樣，用心去感受這個世界的奧秘。」

《 JACK 》

---

「這不是你的錯（It’s not your fault）」

《 Good Will Hunting 》

---

　　克里斯是一名兒童心理醫生，年輕時在湖邊邂逅了妻子安妮，婚後育有一子伊恩及女兒瑪莉。安妮自己是畫家也開了畫廊，這一日安妮因畫廊忙於畫展之事無法送孩子上學，遂由保母開車護送，但沒想到半路被卡車撞翻，伊恩及瑪莉當場斃命。

　　受不了自責與打擊的安妮被送進了精神療養院，這期間她不只一次企圖割腕自殺，甚至好幾次與克里斯談論到離婚的問題，但在克里斯努力勸慰下，安妮慢慢走出心中的陰影，但克里斯又因安妮忙於畫展之事，獨自開車經過隧道，意外地遇上了一場車禍。

        在療養院裡克里斯說：「我只能提醒妳卻無法加入妳，讓妳一人獨自承受。所以別放棄好嗎？」在地獄裡克里斯說：「好人會下地獄是因為他們無法原諒自己。但我原諒妳。」

        安妮：「原諒我害死自己最愛的孩子與丈夫？」

        克里斯：「不！是原諒妳那麼的美，以及帶給我這麼美好的生命與回憶～」

《 What Dreams May Come 》

---

♦ Linkin Park主唱Chester Bennington

        「 我堅持著，為什麼一切如此沈重？我堅持著，即使已超越所能負荷。一直擺脫不了牽絆著的事物，如果我放手就可以自由。」

I’m holding on, why is everything so heavy, holding ones much more than i can carry, i keep dragging around what’s bringing me down.if i just let go,i’d be set free. — Chester Bennington

「我們心都碎了！」「是惡魔帶走你！」

        親愛的Chester (查斯特)：「我們的心都碎了。面對這突如其來的衝擊，讓我們至今仍然無所適從。你曾經碰觸到多少脆弱的心靈，或許比你想像得還多。你走後這幾天，我們從全世界，無論公眾或私底下的關心，都看到大家對你真心地愛護與最大的支持。Talinda（查斯特的太太）和你的家人都很感恩，她希望大家知道，你是最棒的丈夫、兒子與父親。不過，這個家少了你，再也不會完整。

        這些年跟你促膝長談，總是一起討論未來的熱情。你缺席之後的空位，永遠沒人能填滿。那個喧嘩的你、風趣的你、充滿野心的你、富創造力的你、仁慈慷慨的你，已經不在我們身邊。我們很努力去接受，是惡魔將你從我們身邊帶走這個事實。但說到底，你曾將這些惡魔譜寫成歌，也成為歌迷的救贖，是大家在一開始就愛上你的原因。你勇敢將心魔展露給世人，將我們牽引起來，並且教導我們學習如何在人世間修行。你擁有一顆最寬容的心，並且不怕跟眾人分享。我們對表演的熱愛，永遠不會熄滅。當不知未來的道路怎麼走時，會想起你曾帶給我們的一切，因為認識你，讓我們變得更好的人。謝謝你，我們愛你，也真的好想你，另一個世界再見。」

~團員思念Chester Bennington的信

---

♦ 抑鬱的靈魂 Elliott Smith艾略特.史密斯

        我向人們吟唱我的心曲，他們與我一起分擔歡欣憂鬱；人們都希望能做我的知音，卻不知我深藏秘密的內心。一個生命中承受無盡精神情感上的磨難，卻依然是單純善良的大男孩。他有著拳擊手的外表，天使的聲嗓和詩人的心。

        Elliott從小父母離異、悲慘年少的心是他創作的旋律，脆落易感的心是他細膩的歌詞，他是美國有史以來最棒的獨立音樂人，能寫出最美最憂傷也最美的歌曲，他是以音樂形式最能觸動內心最深處的歌手。1997年《 Good Will Hunting 心靈捕手》的主題曲Miss Misery入圍奧斯卡最佳電影歌曲。

        他身穿白西裝演唱，台上笨拙羞澀的模樣，他的憂傷和旋律，與頒獎台下的眾星閃耀、這個世界格格不入。演唱的那一幕成為人們永生難忘的特殊片段。成名並未帶給Elliott生命成長的反轉，他一生承受了過多的精神痛苦與童年陰霾，在長期酗酒、藥癮之中受困掙扎。2003年最後抑鬱而結束這一生。Elliott的一首創作歌詞中：

「I’m in love with the world through the eyes of a girl, who’s still around the morning after. 我透過一個女孩子的眼睛愛上了全世界 」

《Say Yes》

        Elliott遺書裡說：「上帝，請原諒我。」著名電影心靈捕手《 Good Will Hunting 》片尾曲：Miss Misery，正是 Elliott Smith所演唱。這首歌出現在電影《心靈捕手》中，而被提名了奧斯卡獎Elliott Smith並不怎麼喜歡它。紀錄片《Heaven Adores You》：一部獻給這位音樂天才的一封充滿旋律的情書，他自己的故事。

你真的能看到我們的未來麼？
我們那夢想中的旅行
到一個雜誌中的天堂
那是你留給我的

You had plans for both of us
that involved a trip out of town
to a place I’ve seen in a magazine
that you left lying around

原文網址：https://read01.com/PeKJDy.html

---

♦ 自殺，讓生命課程更艱難

        不論用什麼形式自殺，都是為了結束那忍無可忍的內疚之苦；然而，事實上，潛意識裡的內疚不會因為自殺而減少分毫的。自殺只能結束這一世的生命，解決不了那未了的心結，疾病和死亡既然出自你手，你也必能將它們一筆勾銷。

        一個全然清明的心靈，就是奇蹟，具有創造之力。除此之外，全是你自己的幻化、妄念，夢魘並不存在。人會生病是因為「他認為」他會生病。疾病不會消失，是因為「疾病根本就不存在」，而不存在的東西如何消失呢？只有光明的造化才真正存在。

        許多人這一生的課業結束或翹課了，當靈魂回到「家」，這些靈魂才「意識到」他們此生有設定主題及科目，是有要學習的課題，然而，脫去這身「學習的制服」，他們已經逃學了這些要學的課業。

        人的「自性」、「真我」知道此生為何而來，來是要學過去未完成的經驗教訓（業力）；或者知道到地球上有什麼服務工作要去做（願力）。但是，每個人的自我（Ego）像是一個內在干擾機制，試圖不斷的拉扯你的心靈。有覺知的透過提高你的頻率，你才能與更高意識場域接收「直接的訊息」。另外，通過「調檔案」獲得這些累生累世的訊息，仍然只是「知道」而非「做到」，要能回歸這個生命本身去真修實鍊，並且去提高你的頻率或更高意識。如此，你的Ego所產生的恐懼、猜疑、不安和許多其他不健康的感覺習慣，才能逐漸被你「覺知」到，並消弭在當下。

---

♦  如何找到真正的「家」

        我感受不到「愛」，更何況是「祂」的愛？生命只有一個問題：「你是愛，而你感覺不到；你一直與祂連結著，未曾分離。你只是遺忘了，你對祂太陌生了。」

         「除了本性與自性，無物存在。」

        身體的領域甚至可能寄住著那些迷失的靈魂，他們已經忘記自己是誰，或自己屬於哪裡。大多數的時間，這些迷失的靈魂是沉睡且溫和的。然而，有時候一個迷失的靈魂，會因為過度的憤怒或錯亂，而不願臣服和順從宿主的生活。這將成為問題的來源，也可能顯現為：「疾病、上癮、精神錯亂、或至少是長期的不滿、及方向的迷失。」

        最常見的負面原因是一些無意識的執著。

         有時候，錯誤結合的關係是非常具有破壞性的，而且需要以「代禱」來解決，這就是當祂逐出惡魔時所做的。惡魔只是迷失的靈魂，他們偏離自己真實的本性太遠，以致無法自己獨立生存。反而，他們寄生於宿主的生命及正面的潛能。這些是故事裡所說的惡魔，邀請他們入侵的脆弱個性，一直活在虛構的生活和支離破碎的世界裡，這些與更偉大的真相或仁慈的目的非常不協調。用這五個步驟，任何人都能成為自己的驅邪師：

1. 喚醒自己光明自性的本質。
2. 移除所有對你自己或他人有害的信仰及事情。
3. 移除所有那些「不支持你真我本然的本質，及你感受到的生命目的」的事情及信仰。
4. 清理你的生活、思維、身體、及情緒。
5. 回轉並連結你造物主的本源力量，讓祂來「喚醒」你的生命。惡魔及被扭曲的寄生實體有點像菇蕈類，它們需要陰暗及肥料的豐富營養來生長及繁殖。

        經由這五個步驟，你將不需要去批判或譴責任何可能依附於你的迷失靈魂或實體。他們會單純的移向比較不會被打擾的地方。或者更進一步，他們會因為你所提供的「光」而醒來並改變。最終，只有「本性」、「愛」與「源頭」合一，而那「本性」是唯一的「家」，我們全都能以自己的生活方式，教導彼此如何找到真正的「家」。

 ～ Love without end

---

        不論用什麼形式自殺，都是為了結束那忍無可忍的內疚之苦；然而，事實上，他們潛意識裡的內疚不會因為自殺而減少分毫的。自殺只能結束這一世的生命，解決不了那未了的心結。死亡不是出路，真寬恕才是你的出路。《課程》這樣說了：「人不是靠死亡脫離這世界的，而是靠真理；所有的人都會知道這一真理的，因為天堂不僅為他而造，並且等待著他的歸來。」

～ 告別娑婆

---

♦ 受困心靈難以自救

        一顆受困的心靈難自救，「我」不能自己。生命的境遇，給他們造成了巨大心靈創傷。痛苦深刻植入。這個「我」不但受困，且越來越多的先天「印記」與後天「ego蒙蔽」，沈溺在藥物及其他成癮方式，來刺激來迷幻自己。如此受創的心靈不斷地渴望愛、需求愛、仰慕愛、追求愛、尋找愛，而他們一生都在無意識的追求「被人理解和被愛的感覺」，一直到走完生命之途，卻沒有真正擁有過，這就是悲劇所在。

        受困於內在的干擾機制，無法意識到自己是怎麼傷害這個靈魂的。深埋潛意識中的記憶，不斷播放，頭腦的思想導致這種分裂，「假我」把「高我」放逐到深沈的潛意識中。透過「他力」專注而止觀的「直覺性引導」，以及向較高自我「覺」照的意願，可以走出這種分裂，回到真實自我。

        假我，就像是魔幻大師，總是把潛意識裡的企圖，藏在五光十色的影像後面。太陽，需要突破遺忘之雲，撥雲見日而雲消日現，進入晴空萬里。根植於潛意識下的生命雜質需要被清理，坊間有上千書籍、無數昂貴課程、跟隨大師、拜倒無數法門與宗教這類，不斷的增加太陽，卻沒有清理烏雲，部分「一切都很美好思想」，常容易陷入以偏概全、打高空、自圓其說、無限上綱的窘境，不知不覺陷入盲目妄造及無可救藥的樂觀，往往是暫時有效，進而演變為不斷強化正面，而沒去面對及化解，無法根本究竟去釋放在潛意識下的心靈病毒。

---

♦  活出奇蹟生命的反轉：自力、他力、祂力

        療癒的關鍵就是「覺醒 awaken」，「覺醒」的那一霎那  就是最大的療癒關鍵。療癒是「祂們」以及被療癒者「內在的覺醒」。

• 上天歸上天（祂力）：在心中祈禱，並進入內在溝通，以最好形式、最大益處、最好本質(essence)、最高成長來發生，祈請高層來安排，自助來找天助、天助來找他助。
• 主角歸主角（自力）：生命是每一個人自己作主（自由意志）的， 個人功課個人了，跌倒讓我們學會走路，所以拯救者是我們自己。
• 貴人歸貴人（他力）：對於傷痛的人，我們都是一個他力、一個助緣，一個人會康復是自己產生抗體，醫生是整體療癒的一個助力，啟發並支持患者自己救自己。有時僅是一個清明的看見，尊重並詢問後的「提醒」，甚至是一個「祝福」，都是一個助力，真愛是「尊重」自由意志的愛。

        當你的生活變得一團糟，心中痛苦不堪，再也無法維持基本日常生活的運轉時，就在心靈上越過了某一條臨界點，處於無意識境況的人，其思維像是無法自己解毒的電腦。深陷其中時，不對勁卻無力自拔。請敞開心、允許他人幫助你，因為置身無意識的困境，這時的「我」已經失去了自己，無法依靠自身力量走出泥沼。

        「我」因「遺忘」而感受到痛苦和恐懼，「我」卻帶著內心之愛、源頭的真理，一次次地「回到愛」。當本源溫柔撫觸我的心，所有的失望擱在一邊，所有的創傷就這麼消退了。神性之愛，讓我只感受我的心， 及我對愛的認識。

        「假我若不存在，一切都成了愛。」

---

 ♦ 資料來源

• Glenda Green, 2011. Love Without End.
• Gary R. Renard, 2003. The Disappearance of The Universe.
• 其他內文與圖片來源： in spirit 原創

♦ 延伸閱讀

• 「情緒」得憂鬱，「我」並沒有得憂鬱
• 生命的催化劑：情緒
• 當我們發現了真理就解脫了
• I Am Light 我是光
• True Colors 真我本然
• 潛意識下的心靈病毒：安慰劑與抗藥性
• 靈性地圖?心靈地圖？寶藏在哪？
• 活在當下，也是一種執著。
• 正向思考，產生一時效應。
• 會痛的不是真愛